요즘 주변을 보면 종합비타민이나 각종 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 정말 많다. 그런데 가만히 살펴보면, 아무 이유 없이 영양제를 먹는 경우는 거의 없다. 대부분은 생활 패턴, …

대상포진은 어릴 때 앓았던 수두 바이러스가 몸속 신경에 잠복해 있다가 면역력이 떨어질 때 다시 활성화 되면서 생기는 질환 중 하나입니다. 몸 한쪽을 따라 포진성 발진과 …

건강 보조 식품, 흔히 멀티비타민 및 미네랄(Multivitamin/Mineral, MVM)이라고 불리는 이 보충제는 현대인의 건강 관리에서 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 이는 다양한 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 …

매일 해오던 아주 쉬운 이 행동 5분이면 인생을 뒤집을 수도 있습니다. 그런데 심지어 이 방법은 새벽 4시에 일어나라 거나 한 번도 해본 적 없는 어려운 …

적당한 휴식이 무엇이라고 생각하시나요? 우리는 휴식이라고 하는 것을 보통 쉬는 것으로 취부하기도 합니다. 그리고 이런 것들을 일반적으로 우리는 휴식이라고 생각합니다. 적당한 휴식이란 단순히 일을 멈추고 …

다이어트 보조제 많이 찾으시죠. 왜냐면 그냥 살이 빠지지 않으니까요. 특히 먹는 거 줄이는 것을 힘들어 하면서도 살은 빼고 싶습니다. 누구나 다 이렇게 원합니다. 그러면 방법은 …

갑작스런 복통이 일어난 경우를 누구나 한번은 겪어본 경험이라고 생각합니다. 하지만 어떻게 대처를 해야 하는지 몰라서 배를 잡고 아픔이 기시기를 기다리는 경우도 허다하죠. 예전 어르신들은 지혜가 …

보이차의 효능에 대해 알고 계신가요? 요즘 같이 다이어트에 관심이 많으신 분이라면 보이차의 효능에 대해 알고 싶으신 분들도 많을 것이라 생각됩니다. 보이차는 중국 원난성에서 생산되는 발효차로 …

불면증으로 잠을 편하게 이루시지 못하고 계신가요? 불면증을 치료해본 경험은 있으신가요? 불면증은 단순히 잠을 못 자는 문제를 넘어 우리 삶의 전반적인 질을 떨어뜨릴 수 있는 심각한 …