현대사회에 살고 있는 우리는 무엇에 대해 감사를 할 수 있나요? 우리는 현재 사회를 살아가면서 수많은 감사를 할 수 있는 일이 많지만 그냥 모른 체 하루를 흘려 보냅니다. 좋았던 일도 나빴던 일도 그냥 지나치는 경우가 너무나 많습니다. 그런데 매일 하루에 5가지에 대해 감사 습관을 가지게 된다면 어떤 일들이 생길까요? 우습게 여길지 모르지만 정말 행복해 지는 하루로 마무리를 할 수 있으실 겁니다. 지금부터 감사를 하는 마음과 행동으로 무엇이 변화될 수 있는지 알려 드리겠습니다.
감사 습관이 생기면 무엇이 좋을까?
우리는 살아가면서 무엇에 대해 감사를 해야 하는지 잘 알지 못합니다. 왜 그럴까요? 이유는 간단합니다. 우리가 감사를 해야 한다는 생각을 가지고 있지 않기 때문입니다. 근데 갑자기 감사를 왜 해야 하지 하고 생각하신다면 지금 그 생각을 한번 바꾸어 보시면 되지 않을까요. 감사란 무엇이냐? 감사는 가족이나 다른 사람들에게 도움을 받거나 아니면 선물을 받거나 할 때 나타나는 자신이 타인에게 보이는 의사 표시입니다. 그런데 그런 행위가 없더라도 감사가 가능할까요? 정답은 가능합니다. 왜냐면 충분히 모든 일에 감사할 것들이 많기 때문입니다.
삶을 얼마 남기지 않은 분들이 계시는 호스티스 병동에 근무하는 간호사들은 매일 내일의 생사를 알 수 없는 분들과 하루를 같이 보냅니다. 병동에서 누워 계신 그분들의 마음은 어떨까요? 그리고 그곳에서 근무하시는 간호사들의 마음은 어떨까요? 병실에 누워 계신 분들은 하루라도 더 살고 싶지 않을까요? 그 병동을 지키고 계시는 분들은 그런 모습을 매일 같이 보는데 얼마나 안타까울까요? 이렇게 보더라도 우리는 살아가는 동안 감사할 것들이 얼마나 많은지 알 수 있을 것입니다. 어떤 수녀님은 암 투병을 하고 계시면서 항암 치료와 방사선 치료로 본인의 하루하루 삶이 너무 괴롭다고 생각을 하고 있었답니다. 근데 문득 이런 생각이 들었다고 하네요. 지금 내가 살고 있는 이 시간과 오늘이 내일을 알 수 없는 이들에게 얼마나 간절하고 소중한 것 인지를 알게 되었습니다.
이 사실을 깨닫고 그 시간 이후로 지금 살아 있는 자신에 대해 감사를 하고 매일 감사를 나누게 되는 감사 습관을 가지게 되었습니다. 너무 극단적인 표현이라고 하실 수 있지만 지금을 살아 가는 우리들에게는 감사할 일들이 너무나 많습니다. 내가 숨을 쉬고 있는 이 시간이 감사하고 먹을 음식이 있음에 감사하고 지금을 살아가고 있음에도 충분히 감사할 수 있습니다.
감사 습관을 통해서 행복을 느끼자
모든 사람들은 감사를 할 때 그리고 감사를 받을 때 행복함을 느낄 수 있습니다. 왜 일까요? 왜냐면 그 당시 감정이 행복하다고 느꼈기 때문입니다. 감사를 하는 마음은 그냥 쉽게 이루어 지는 행동이 될 수 없습니다. 상대방에게 생기는 배려나 고마움이 집약되었을 때 생기는 마음의 형태입니다. 이 형태로 인해 행복함을 느끼게 되고 그에 대한 답변이 감사일 것입니다. 이 행복을 통해 다시 감사를 하거나 감사를 받기 위해 더욱 노력할 수 있는 행동이 생기게 되고요. 감사 습관을 가지게 되면 아침 아니면 저녁에 아니면 자기 전에 무엇을 할 것인지 목표를 정하게 되고 그에 따른 행동을 하게 되는 이 모든 것이 감사를 통해서 일어나는 일입니다. 왜냐면 감사를 받는 것이나 주는 것 이 모두가 우리를 행복하게 해주는 감정이니까요.
무엇에 대해 감사해야 할까?
감사를 하는 것은 꼭 무엇을 받거나 하는 행동만이 아니고 생각으로도 감사를 하거나 느낄 수가 있습니다. 어느 특정한 사물일 필요도 없습니다. 감사 자체를 할 수 있는 조건을 스스로 만들 수 있다면 무슨 감사든 가능해집니다. 아침에 일어나서 잠을 푹 잤기에 감사할 수도 있고 현재 숨을 쉬고 있음에 감사할 수도 있습니다. 부모님이 살아 계시다면 만날 수 있다는 것에 감사할 수도 있습니다. 그리고 부모님이 살아 계심에도 감사를 해 보세요. 무엇이든 말입니다. 이제 감사 습관을 가지게 되게 노력해 보세요.
중요한 것은 감사를 하는 마음에 진정성이 있으면 감사하는 마음이 자신을 활기차게 만들 수 있다는 것입니다. 이런 마음과 행동으로 진정한 감사를 알게 되었을 경우 자신의 변화를 극대화할 수 있게 된다는 것입니다. 감사만 잘해도 자신에 원하는 일에 성공할 확률도 높아지게 됩니다. 한번 시도해 보세요. 늘 즐거운 마음이 생기게 되어 모든 면에서 긍정적인 마인드를 높이게 해주며 부정적인 생각을 밀어내는데 효과적 입니다. 자기 계발서에도 많이 표현되어 있는 것이 긍정적인 마인드를 가지라고 합니다. 감사를 통해 긍정적인 마인드로 바뀌고 그로 인해 자기를 더 나은 곳으로 이끌게 되는 것입니다. 감사는 우리를 우리의 근원과 엮어주는 태도입니다. 마음을 가다듬고 속죄하는 모든 과정을 한 단어로 요약하면 바로 그것이 감사입니다. 잠자리에 들기 전에 감사하는 감사 습관을 연습을 해보세요.
‘부는 어디서 오는가.’ 의 월러스 위틀스가 감사는 “마음을 다스리는 모든 과정이다,”하고 말했습니다. 문제가 생겼을 때는 마음을 다스려야 한다고 합니다. 모든 문제는 마음에서 생겨나기 때문이라고 합니다. 그러니 마음을 다스리기 위해서 감사 습관을 가지게 되면 현재의 부정적인 마음들이 조금씩 자신에게서 빠져 나갈 것이며 그것으로 자신에게 만족감이 생길 것입니다.
감사 습관은 어렵지 않습니다. 그냥 마음속에서 어렵다고 생각하고 부끄럽고 창피하다고 생각하기 때문에 하기가 어려울 뿐입니다. 그런데 한번 또 한번 이렇게 시작하다 보면 계속할 수 있을 것입니다. 내일부터 할 거야. 아니요 오늘 해보세요. 아니 지금 당장 시작해 보세요. 달라지는 인생이 시작되는 첫걸음을 시작하는 겁니다. 저도 감사에 대해 쓰고 있는 것에 대해 감사합니다.
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